4種懼高症治療方法!讓您高處不發寒 | 懼高症

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懼高症的原因曾經的創傷:有些懼高症是來自於曾經歷過的事件,留下的創傷而產生。

像是自己曾從高處跌落、看到別人從高處摔下來,或是在高處的時候有過恐慌,或是其他的負面狀況等。

家族遺傳:如果家族成員有人患懼高症,則您得到懼高症的機率會提高。

環境影響:例如若小時候身邊的保母有懼高症,那麼您可能也會因此受影響。

物競天擇:有種說法是人類在長久的進化過程中,逐漸產生並提高對高度的敏感度,減少了意外摔死的狀況,才能獲得生存和繁衍的機會。

懼高症的症狀從天擇的說法來看,人類對於高度本身就有畏懼和警戒的心理,因此每個人多多少少都有懼高的本能,但若要達到懼高「症」的標準,一般人與患者之間最大的差異,主要在生理部分的反應,與過度激烈的情緒,像是恐慌。

以下將懼高症的症狀,分成生理與心理兩個層面如下:生理層面心跳加速、出汗增多。

頭暈或反胃。

身體發抖。

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