【問題】好市多雞肉沙拉熱量?推薦回答

作者:堤人美牧野直子

青菜在這裡!帶給你營養&飽足♪ 輕鬆攝取身體每天所需350g蔬菜   這本書的沙拉是指——只要製作一盤沙拉,就可以靠那一盤攝取到約半日的蔬菜攝取量,同時還能夠帶來飽足感!既簡單又美味,也非常適合初學者挑戰,同時還能成為餐桌主角的「主菜級」沙拉。      要靠飲食達到每日350g的蔬菜攝取目標是相當不容易的事情。「而且,要靠沙拉來攝取蔬菜,似乎需要極多的份量……」可是,只要有效應用這本《一...

作者:小林

內頁附贈【COSTCO好市多一次購物邀請證】馬上體驗一日會員! 百萬點閱率人氣部落客小林與郭郭的第一本食譜書!   雞胸肉、雞腿肉、豬肉片、豬絞肉、牛排、義大利麵X 7日不失敗料理提案   不用天天上市場,跟著小林和郭郭學分裝保存技巧,1-2人小家庭也適用的COSTCO指南   幸福小家料理、多人派對大餐、奢華早午餐、時髦野餐趣、神奇烤雞7吃……   曾出現以下任一狀況,請務必將本書一...

作者:小川孔輔

為什麼礦泉水和果汁的價格幾乎差不多? 為什麼集點換贈品比直接打折更有成效? 為什麼增加不同分量的牛丼飯選擇就能提高銷售?…… 從環球影城的動態定價,到Uniqlo的固定商品策略, 行銷權威一次透析讓利潤極大化的定價方程式! 價格決定了95%的利潤! 從便利商店的飲料到UNIQLO的衣服,從環球影城的門票到牛丼店的餐點,所有定價的背後都暗藏玄機,只要錯誤訂價就會嚴重影響銷售、庫存、甚至品牌形...

作者:謝宜榮

全書使用在地台灣食材,地中海飲食也能輕鬆實踐! 基礎調味不複雜,天然風味不化學! 102道兼顧全家口味的貼心美味料理! 掌握地中海飲食訣竅,隨選搭配,從早餐到晚餐,全部搞定! 自己熬高湯、做醬料與義大利麵,簡單步驟,美味不打折!   地中海飲食在台灣已盛行多年,但能參考的食譜書籍卻寥寥無幾,不是食材不易取得,就是實行起來艱澀難懂,這次,只要掌握地中海飲食的箇中訣竅,隨選搭配書中的100道食...

作者:李松熙

《90道手作幸福早午餐》全新封面再版 經典美味早午餐,自己動手做! 簡單╳美味!水波蛋‧班尼迪克蛋‧三明治‧麵包‧沙拉‧濃湯‧果汁 人氣主廚傳授的幸福魔法料理!   超人氣咖啡廳主廚傳授,90道經典早午餐全收錄!   ‧90道水波蛋、班尼迪克蛋、庫克先生、庫克太太……經典歐風早午餐食譜,步驟簡單容易,打造暖心美味的幸福餐桌!    ‧以蛋料理為基礎,搭配三明治、麵包、沙拉、濃湯...

作者:薩巴蒂娜

一天一餐瘦身沙拉, 吃得飽、熱量低、營養夠, 不復胖加倍瘦!   大量蔬菜,搭配肉類、海鮮或澱粉類食材,   享受美味不挨餓,打造不復胖的瘦體質!   ★好吃不發胖!94道豐盛滿足的沙拉,兼顧美味與營養   簡單一盤,以大量蔬菜為基底,依個人喜好,加入海鮮、肉類、麵等食材,打破「吃沙拉就像在吃草」的想法。書中精心設計超飽足的主食沙拉、增肌減脂的肉食沙拉、清腸排毒的高纖沙拉……就算減肥也能...

作者:金一鳴

不忌蔥薑蒜的健康素,擋不住的蔬食好滋味!   嗯~今天想吃點不一樣的,來碗香橙洋芋湯、地中海沙拉佐香草橄欖油,主餐就來塊野菇蘆筍法式鹹派吧!這麼多異國蔬食料理上哪才吃得到?不用到餐廳也不用坐飛機,只要在自家廚房翻開食譜,就能輕鬆完成視覺與味覺雙重滿足的蔬食饗宴,想吃異國料理一點也不難。   由文青主廚帶來70道充滿異國風味的蔬食餐點,選自義大利、法國、西班牙、墨西哥、希臘、印度……等各國...

作者:帕斯頓編輯部

  暫離大魚大肉,減輕腸胃負擔,   來一口營養美味的粥品,溫柔療癒你的身心!      吃多大魚大肉對腸胃是種負擔,讓身體休息一下,來碗撫慰身心的粥品吧!綿密滑順的米粒,豐富的營養,不只滿足你的味蕾,更能照顧你的身心。   本書以各種營養價值豐富的常見食材入粥,粥品溫和性平,做法簡單,並以四季養生、體質調養、各種身體症狀分類粥品,是適合男女老少的美味與健康好粥療。 本書特色   【每...

作者:黃乃芸

  雞肉不僅好吃,更含有蛋白質、醣類、維生素A、B群、鈣、磷、鐵、銅等營養素,也為較經濟實惠的動物性蛋白質來源,為現代家庭餐桌中為家人準備餐食時很好應用的食材之一。   本書食譜設計以家常易做為出發點,口味適合大眾及各年齡層,以料理本身應具備的色、香、味等基礎訴求,考量營養、方便製作及經濟因素各層面,並使用簡明流暢,言簡意賅的筆觸,讓讀者迅速入門,聰明料理,輕鬆上菜。 本書特色   各...

作者:凱特・艾琳森凱・費澤史東

  ★Goodreads書評網近5星好評!Amazon.com超過3萬名讀者給予5星好評!   ★熱銷全球!上市前登上Amazon總榜冠軍,在英上市當周銷量超越哈利波特!   ★人氣美食瘦身社群Pinch of Nom!FB近200萬追蹤,IG破100萬追蹤!   ★在英上市兩年,現仍長據Amazon暢銷書排行榜前十名、健康飲食榜冠軍!     【風靡歐美的居家瘦身料理!作者搭配書中料理瘦身...

作者:枝元なほみ多賀正子

  美奶滋、起司、大塊肉、碳水化合物……   來勢洶洶的106,020kcal   這本書就是吃貨的綠洲!      這些邪惡的食物……怎麼可以這麼好吃!!   與其出門讓食品添加物荼毒,不如在家自我滿足!      活力滿點大蒜煎餃(3200kcal)←大蒜擁有拯救世界的力量喔!   整條法國麵包三明治(3460kcal)←這、應該不是一人份吧?呵呵……   雙重大滿足紅白雙醬焗烤(4...

作者:市瀨悅子

10分鐘完成3道菜!做便當再也不煩惱!  輕鬆備餐     營養又美味   菜色1變6 冷吃熱食都美味 一人份的便當好簡單、全家人的便當也不難, 親手做,最好吃!把愛藏在每一天的便當裡。     「最近便當菜色有點千篇一律啊……」   「糟了,不小心睡過頭!」   「預先做好便當好難,不能早上快速完成嗎?」     便當做久了,一定會遇到菜色千篇一律、睡過頭、忘記煮白飯等各種狀況,但這些都不...

作者:林勃攸

超愛吃鹹酥雞卻怕不健康、不衛生, 又懶得出門去買? 為你的健康做超前佈署 現在開始你可以不用壓抑自己了!   在家自己氣炸鹹酥雞攤料理,   低油健康又快速,   好吃到想自己擺攤賣!   ★氣炸鍋社團團購熱賣!   ★不只是教你炸,亮點就是「獨家特調醬汁與醃料」!   Q1在家自己氣炸鹹酥雞,有什麼好處呢?   一般在夜市外食的話,比較無法管控食品安全及衛生,可能會遇到商家使用低價油...

作者:吳佩蓉(Grace)

水果鮮酸甜與酥脆塔皮的完美搭配 佐以哪些盤飾醬、飲品、湯品能提升風味 「台北咖啡節人氣點心王」名店夢幻水果塔 吮指回味的美味祕密,通通告訴你   塔類點心相對於其他的甜點,   最大的差別就是擁有一個能夠承載美味內餡的底座,也就是塔皮,   塔皮本身也是最重要的美味與層次來源,   塔皮的主要材料是奶油、糖、麵粉與蛋,   不同的製作方法,會創造出截然不同口感。   本書運用四季水果 ×...

作者:市瀬悦子

細細捲起、層層堆疊, 再一刀切開目睹料理的內在風采!   本書介紹花捲料理、千層料理、凍派料理這三大料理,料理本身作法和材料都簡單易取得,均是平易近人的家常料理,只須要花一點心思和技巧,就能讓菜餚看起來既新奇又富含創意!餐具選擇與擺盤規則也扮演著相當關鍵的角色,無論再怎麼美味的料理完成後,會因擺放在什麼樣的餐具裡,而給人不同的觀感。會以本書裡所使用到的餐具,為大家介紹擺盤的基本規則。  ...


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